Ablauf eines Kur-Tages 

Nach Ihrer Ankunft erhalten Sie umfassende, allgemeine Informationen zur Kur und den Termin für Ihre persönliche ärztliche Mayr-Erstuntersuchung. An der Rezeption bekommen Sie auch eine Informationsmappe mit viel Wissenswertem über den Ablauf der Therapien und auch über das HOTEL ST. GEORG **** und das Gesundheitszentrum.

Bei der Erstuntersuchung wird von der Mayr-Ärztin zusammen mit Ihnen ein individueller Kurplan erstellt und Sie erhalten auch Ihre persönliche Diätstufenkarte, die Ihren Diätplan für die Kurdauer auflistet.

Der durchschnittliche Kurtag beginnt morgens mit der Einnahme eines Bittersalzes, nach ärztlicher Verordnung (Bitterwasser). Von Montag bis Freitag bieten wir Ihnen auch eine Kreislauf fördernde Morgengymnastik vor dem Frühstück an.

Ihr Frühstück nehmen Sie in unserer Mayr-Stube nach Ihrem persönlichen Diätplan ein.

Am Vormittag erfolgen die ärztlichen Behandlungen und begleitenden Therapien, wie Massagen, Leberwickel, ärztliche Bauchbehandlungen, die der Anregung sämtlicher Verdauungsfunktionen, der Aktivierung der Peristaltik, der Entstauung von Leber, Bauchspeicheldrüse und Darmdrüsen, der Belebung der Blut- und Lymphzirkulation, sowie der Vertiefung der Atmung dienen. Sie ist gleichzeitig Verdauungs- und Atemtherapie, sowie Blut- und Lymphdrainage des Bauchraumes. Eine wohltuende Ergänzung können die Gasteiner Thermalwasseranwendungen bedeuten.
 
Mittagessen: selbst bei einer milden Diät mit der köstlichen St. Georg Ableitungsdiät ist die wichtigste Mahlzeit des Tages das Mittagessen. Am Abend sollte man (fast) nichts mehr essen.

Nach der Mittagsmahlzeit empfiehlt sich ein Spaziergang oder Nordic Walking. Im Rahmen unseres wöchentlichen Bewegungsprogramms können Sie auch am Entspannungstraining (Qi Gong) oder an Wanderungen sowie Radtouren teilnehmen. Im Rahmen der Dr. F.X. Mayr-Kur wird leichte, regelmäßige Bewegung empfohlen. Anstrengende Sportarten sollte man eher lassen.

Am Abend können Sie einen feine Kräutertee mit Orangensaft und Honig und/oder eine feine Basen-Gemüsesuppe mit oder ohne Mayr-Semmel genießen. Mehr sollte man am Abend im Laufe der Kur nicht zu sich nehmen, damit sich der Darm über die Nacht gut erholen kann. Wenn man auch möglichst frühzeitig ins Bett geht, hat man einen perfekten Abschluss eines Kurtags.

Es ist sehr wichtig, die Nahrung, die man zu sich nimmt, sehr gut und gründlich zu kauen, bevor man sie herunterschluckt. Ebenso wichtig ist es, viel Quellwasser und Kräutertees zu trinken, ergänzt mit mineralischen, basischen Zusatzstoffen (Besenpulver etc..) nach ärztlicher Verordnung angereichert.

Während Ihrer Kur steht Ihnen unser Mayr-Arztbereitschaftsdienst jederzeit zur Verfügung.

In unserem Gesundheitszentrum finden Arzt- und Kochvorträge zur Dr. F.X. Mayr Kur wöchentlich oder auch auf Anfrage statt.


Was Sie auch zu Hause als Kurvorbereitung schon tun können – bzw. tun sollten:   

In der Woche vor der F. X. Mayr Kur sollten Sie weniger essen und unbedingt folgende Speisen meiden:

• Gebackenes, Frittiertes und im Fett Gebratenes
• stark fetthaltige Lebensmittel (Wurst, Schweinefleisch)
• schwer verdaubare Kost (rohes Gemüse, zu viel Obst) besonders am Abend
• Süßigkeiten
• Alkohol und starken Kaffee

Das erleichtert den Kureinstieg und der Magen produziert nicht in den ersten Tagen übermäßig viel Säure.